vendredi, 20 septembre 2019

Renforcement Musculaire

 Séances de cardio et renforcement musculaire

renforcement musculaireTout le Monde le sait, la pratique régulière d’une activité physique a des effets bénéfiques sur la santé. Des études scientifiques récentes apportent aujourd’hui les preuves que la sédentarité et le manque d’exercice constituent des facteurs de risque pour la santé. Alors, faites le choix Sport-Santé.

L’Ecole Polynésienne de Budo propose des séances d’activités physiques dynamiques et variées permettant d’optimiser les capacités de chacun, de développer l’équilibre harmonieux de la personne, de lutter contre l’inactivité et de dynamiser la vie.

Les séances se déroulent le mardi et jeudi de 18h à 19h sous forme de circuits training. Idéal pour muscler l’ensemble de son corps et améliorer sa condition physique générale, cette méthode convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés. Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération.
La variété des exercices permet de travailler différents groupes musculaires et d’agir sur le plan cardio-vasculaire, cette méthode d’entraînement vous offre la possibilité de muscler l’ensemble de votre corps tout en améliorant votre endurance.

Horaires :

Mardi et Jeudi de 18 H 00 à 19 H 00

Encadrant :

Gwenael ZAMPIERI

Brevet d'Etat

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